استفاده از روغن آفتابگردان برای پوست

روغن آفتابگردان نه فقط در آشپزخانه که حتی در قفسه محصولات آرایشی و بهداشتی شما هم می‌تواند بهترین کارایی را داشته باشد. این روغن می‌تواند منبع طبیعی ب...

روغن زیتون و رژیم‌ لاغری

شما وقتی عبارت رژیم لاغری را می‌شنوید یاد چه چیزهایی می‌افتید؟ گرسنگی؟ غذاهای آب‌پز و بی‌مزه؟ کوهی از سبزیجات بدون سس و طعم؟ تصور بیشتر ما از رژیم لاغ...

امگا ٦ و فوائد آن برای بدن

همان قدر که امگا 3 ها روزبه‌روز شهرت و اعتبار بیشتری پیدا می‌کنند به همین میزان نگرانی در مصرف زیاد امگا 6 ها افزایش پیدا می‌کند. البته معنی حرفمان ای...

دستور پخت غذاهای رژیمی

افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند و می‌خواهند وزن کم کنند و به اندام ایده آل خود برسند، همیشه به دنبال این هستند که دستور پخت غذاهای رژیمی را یاد بگی...

روش‌هایی كه با آنها می‌توانيم غذاها را با روغن کمتر و سالم‌تر بپزیم

اگر مواد غذایی در حین پخت به رطوبت بیشتری نیاز دارند، آن را با اضافه كردن روغن جبران نکنید. بلکه بهتر است از آب یا آبلیمو برای این کار استفاده کنی...

بهترین روغن برای پخت و پز انواع غذا

خیلی از ما خودمان را در آشپزخانه مشغول پخت و پز می‌کنیم. وجود روغن برای پخت و پز ضروری است. روغن می‌تواند چربی مورد نیاز غذا را تامین کند و از چسبیدن ...

آموزش تهیه سمبوسه

سمبوسه یکی از غذاهای سردستی بسیار خوش‌مزه‌ای است که اگر چند نکته اساسی را در دستور آن، رعایت کنید به‌راحتی به طعم واقعی آن خواهید رسید. همان‌طور که می...

آموزش پخت کوکو مرغ

کوکو مرغ یکی از خوشمزه‌ترین غذاهایی است که با نان یا برنج سرو می‌شود. مقوی و خوش عطر و بوست و برای هر میزی مناسب است. هم به عنوان یک شام ساده برای خان...